http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t1.htm Sun, 28 Mar 2010 12:14:07 GMT 10 http://illiweb.com/fa/empty.gif http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t1.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t315.htm XHD （中央社台北27日電）水可以讓你變胖嗎？這聽起來很荒謬，像是某種新世紀心理學減重法的建議。 畢竟，在我們的日常飲食中，有什麼對健康扮演跟水一樣的重要腳色？問題是，我們喝的水本身健康嗎？ 根據英國「每日郵報」（Daily Online）網路版今天報導，由於英國自來水供水系統無法完全濾除污染物，這些污染物已與許多健康問題有關聯，而且沒錯，喝水甚至也會讓你體重增加。 如果干擾荷爾蒙活動的化學物滲入水中，便提高了體重增加的機會，即使零卡路里的水也會影響我們體內的脂肪程度。 　　會產生這些問題，主要是因為過濾器無法完全濾除高達6萬種可溶解的化學物。 　　其中包括一些跟性別有關的化學物，例如酚甲烷（Bisphenol ... 健.康.提.醒 Sun, 28 Mar 2010 12:14:07 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t315.htm#488 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t315.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t302.htm year 長期以來，台灣中小學學生吃完午餐後，就趴在課桌上 午睡半小時。這項規定不知道從何時開始，也不知道為什 麼這麼做。不過，己經開始有人注意到這項做法有礙學童 健康，正準備成立基金會，向教育部建言，取消吃完午飯 趴著睡著的做法。 在日本與台灣不餘遺力的推動防癌工作的莊淑旂博士，很早就 注意到學童趴著午休影響健康的問題，她利用許多演講時提醒 學校老師，千萬不要硬性規定學生一定要飯後趴著午休。莊淑 旂說，趴在桌上可能會壓到眼球，造成眼壓升高（高度近視者 更須注意）、眼睛容易充血，還會導致頭部血液循環不順暢， 甚至頭痛、倦怠。 ... 健.康.提.醒 Sun, 07 Mar 2010 03:06:15 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t302.htm#471 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t302.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t301.htm year 諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師指出乾眼症的治療，首先應 尋找及去除可能的致病原因，要正確地找出病因才能對症下藥。 【水分缺乏造成的乾眼症】 ．刺激淚液的分泌：按摩、熱敷等。 ．補充人工淚液：臨床中這也是治療乾眼症最主要的方式，目前常用 有藥水、藥膏及淚膠等，病患可以選擇比較適合自己的人工淚水，來 緩解不適的症狀。 ．保存淚水：減少淚水蒸發，在密閉的室內放一盆水，可增加空氣中的 溼度，降低室內溫度；騎車時可戴眼鏡或全罩式的安全帽，都可以減少淚 水的蒸發速度。 ．減少淚水排除：可放置淚管塞及淚小管電燒法來阻斷淚水的排泄通道。 【油脂層造成的乾眼症】 ．改變生活作息，不熬夜。 ．避免吃刺激性的食物。 ．眼睛熱敷，每天3~4次，每次5~１0分鐘。 ．注意眼瞼緣的清潔。 ．有眼瞼炎，需口服抗生素治療。 【黏液層造成的乾眼症】 ．黏液素分液過多，給予溶解黏液素的藥物。 ．補充維生素A如：番茄、紅蘿蔔、木瓜、魚、牛奶等。 ．結膜有過敏、發炎情形要積極治療。 ．結膜因灼傷或砂眼結疤，導致黏液素嚴重不足，可以用自體結膜 或口腔黏膜移植手術治療。 乾眼症是慢性病，不易根治，若不好好追蹤、檢查，厲害的話可能導致 角膜病變而影響視力。隨著基礎研究的進展，我們對乾眼症有更新的認識 ，也發展出有效的治療方式。雖然有許多研究只是在初步實驗階段，效果 未知也還不能運用在臨床上，基本上乾眼症只要能好好改善環境，改善用眼 習慣，遵照醫師指示用藥治療，還是可以控制的很好。總之，善待我們的 眼睛，才是健康之道。 健.康.提.醒 Sun, 07 Mar 2010 03:01:45 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t301.htm#470 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t301.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t273.htm Admin 　一到冬天，大家都習慣把門窗關得嚴嚴實實，唯恐寒氣見縫插針地入侵。可由 於通風不好，室內又很乾燥，以致免疫功能和抵抗力較弱人群容易出現“暖氣病 ”，出現鼻咽乾燥、胸悶、無力等症狀。為了給空氣增氧加濕，也為了避免花花草 草受凍，許多養花人乾脆把花草搬進室內。但是，專家表示，冬天室內、特別是 臥室盡量少放花草。 有資料指出，綠色植物雖然能通過光合作用吸收二氧化碳，釋放氧氣，但由於冬日 室內光照不足、空氣中水分較少，這都會影響光合作用的速率，使植物的呼吸作用反 而可能多於光合作用，不僅不能增氧，反而可能跟人爭氧。如果室內花卉過多，或者到 夜間，植物的呼吸作用十分旺盛，人們反而會感覺呼吸不暢。 中國農業大學農學系副教授遊捷認為，這種說法有一定道理。如果一定要在室內放花 草，建議放置一些體積較小、同時在晚上能放出氧氣的植物，比如：仙人掌、蝴蝶蘭、 垂盤草、吊蘭、蘆薈、虎尾蘭、龍骨等，這些植物不怕干燥，晚上能夠放出適量的氧氣 （由於其體積較小，氧氣釋放的量正好適合人呼吸），同時對空氣還有加濕作用。但是， 遊教授也指出，即使是這些植物，如果放在臥房裡也不宜過多，選一兩盆就好。另外， 還應經常給植物葉片噴水。 中國香草產業聯盟秘書長王有江則提醒，室內不宜放一些氣味較濃的花草，否則容易刺 激神經，影響睡眠。諸如月季、玫瑰、茉莉、米蘭、鬱金香、百合、夜來香、丁香、薰衣 草、含羞草等，氣味較敏感，對於患有高血壓、心髒病的人或孕婦尤其不適合。 另外，用花瓶插的鮮切花最好也不要放在臥室裡。因為鮮切花浸泡在花瓶的水里，時間稍 長，花枝根部會浸泡腐爛，發霉，滋生黴菌或細菌，不但不會產氧氣，還會釋放二氧化碳， 影響健康。 健.康.提.醒 Thu, 11 Feb 2010 04:33:54 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t273.htm#439 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t273.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t78.htm XHD 　 　最近有報導說，使用殺草劑，使附近的雄青蛙變成雌的，其實自然界早就發現這種現象了，很多雄性動物的性器官變小了，有雌性化的現象，也出現了很多同性戀的動物，人類身上也發現相同的情況。當科學家發現人類十年來，男性的精蟲數減少 50﹪時，開始緊張了，也驚覺「環境荷爾蒙」的嚴重性，但大部分的人卻天天與它為伍，渾然不知每天早餐喝下的是一杯有毒的飲料，也因此，過動兒、憂鬱症、躁鬱症、癌症越來越多，也有人把兒子當女兒養了 ... 健.康.提.醒 Wed, 27 May 2009 06:27:27 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t78.htm#78 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t78.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t192.htm Admin 【聯合報╱記者陳惠惠】 長白髮不只是因為遺傳，飲食習慣也是禍首，像吃太多的鹽分，就會導致白髮。 後天飲食造成的白髮，不妨每天早上喝杯新鮮的青菜汁，並在裡頭加一小匙芝麻， 平時多補充蛋白質對治療白髮也有不錯效果。至於少年白的民眾，則可用等量黑芝 麻、何首烏磨碎後服用，頗有療效。 專業觀點 【趙昭明／三軍總醫院皮膚科主任】 吃太多鹽會長白頭髮，應該是無稽之談吧！ 不少人因提早報到的白髮困擾不已，但查閱國外報告，對於這類非老化型白髮的真 正原因，目前仍不確定，只知道可能是遺傳或體質因素影響所致。 老化型白髮出現在40歲以後，而且是從兩鬢開始出現，隱藏在正常的黑髮下。年輕 型白髮則是從頭頂開始，一旦冒出，隨身體免疫功能下降、工作壓力大，長得速度 就會很快。 網路傳聞建議，年輕型白髮的民眾可以多補充蛋白質、喝青菜汁，或吃何首烏、黑芝 麻等，醫界也一直在做相關研究。但目前為止，還沒找出對付白髮的有效對策。 由於頭髮是由 ... 健.康.提.醒 Thu, 15 Oct 2009 02:48:37 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t192.htm#296 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t192.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t260.htm Admin 根據統計資料顯示，國人白內障罹患率，50歲以上有60％，60歲以 上有80％，70歲以上則高達90％以上，因此白內障可說是老年人視力 健康的殺手。大部分人在50至55歲左右，白內障開始形成，有些人白 內障成熟較厲害，尤其是高度近視的族群、糖尿病患者、或長期使 用類固醇的患者更是如此。 http://harvardvision.pixnet.net/blog/post/3293344 所以有近視的人要小心，從年輕就要好好保養自己的眼睛… 如果好了不希望老了後半人生在也沒辦法用電腦。 健.康.提.醒 Mon, 18 Jan 2010 10:47:46 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t260.htm#404 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t260.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t229.htm wowojoy 　手機上的電磁波，經常被做負面質疑，不過美國的一項研究顯示， 長久以來被質疑導致腦癌的手機電磁波，可能是對抗老人痴呆症的有利武器。 美國南佛羅里達州大學的專家，讓96隻接受試驗的白老鼠，每天接受兩次類似 手機產生的電磁波，每次1小時。結果發現，患有老人痴呆症的老鼠長期接觸手 機電磁波後，病情得到改善。 專家發現，電磁波清除了患病老鼠中，腦部的澱粉樣蛋白。健康老鼠在實驗後， 記憶力也得到提升。 這些專家將會再做深入研究，以確定手機電磁波是否真的能夠醫治老人痴呆症。 健.康.提.醒 Thu, 07 Jan 2010 18:13:21 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t229.htm#354 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t229.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t204.htm Admin 　　繁重的生活下誰也沒有辦法與壓力隔絕，但若通過呼吸就可以減壓 　　，相信你肯定會試一試，只需30分鐘。 　　這是醫學專家設計的一套呼吸運動操，共8節，每節重復做3~4次，最 　　好安排在早、晚做，具體做法如下： 　　第一節：腹式呼吸 　　1.站立，緩緩吸氣，使腹部鼓起，然后再把氣慢慢呼出。 　　2.站立，一手放胸前，一手放腹部，吸氣時盡力挺腹，胸部不動，呼氣時 　　腹部肌肉緩慢收縮，以增加腹腔壓力，使膈肌上提，按節律進行呼吸。 　　3.站立，雙手叉腰，拇指朝后，其余四指按住上腹部，身體前傾，緩慢呼 　　氣，在呼氣的同時，兩臂逐漸上舉，然后吸氣。 　　專家提示：該動作從容舒適，具有安定神經的作用。 　　第二節：胸式呼吸 　　1.深深吸氣，使胸不斷擴張，然后慢慢把氣呼出。 　　2.將兩手掌按在鎖骨上，上胸部擴張，首先吸氣，然后向外呼氣。 　　呼吸要均勻，節奏可逐漸加快。 　　3.站立，兩臂在胸前交叉，身體前傾，緩慢呼氣。與此同時，兩臂逐 　　漸上舉，以擴張胸部，然后吸氣。 　　專家提示：呼吸新鮮空氣，逐漸改善或增加肺活量。 　　第三節：腰式呼吸 　　1.站立，腰背挺直，兩腳分開與肩同寬。先緩緩呼氣，同時，兩臂從右側 　　上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指触及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡余氣。 　　2.用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放松腹肌，盡 　　力鼓腹。左右交替進行。 　　3.站立，兩臂腹前交叉，向前屈腰，同時呼氣，呼氣完畢時，上身還原，兩 　　臂向雙側分開，然后吸氣。 　　專家提示：該動作可減輕來自身心對腰部的壓力。 　　第四節：深度呼吸 　　1.站立，全身肌肉放松，用鼻吸氣，用口呼氣。先把氣全力呼出，然后自然吸氣。 　　2.做深長呼吸，吸氣時，依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部，使胸、腹腔處於 　“飽和”狀態，然后再逆序呼出氣體。 　　3.先慢慢地用鼻吸氣，胸壁盡量外挺，使肺部充滿新鮮空氣，然后屏住呼吸5秒鐘。 　　待肺部吸足氧氣后，再用口縮唇慢慢呼氣。 　　專家提示：該動作可松弛身心，釋放體內廢氣，長期練習可以令肌膚美白。 　　第五節：激勵呼吸 　　1.有節律地步行呼吸，即走3~4步用鼻吸氣，再走3~4步用鼻呼氣，如此反復地做。 　　步速與呼吸節律要很好地配合。 　　2.先吸足氣，然后略憋片刻，再將嘴噘成圓形向外急速呼氣3次。其動作與吹口哨差不多。 　　3.先吸足氣略憋片刻，然后通過齒縫向外呼氣，並發出“嗤嗤”聲。 　　專家提示：該動作可放松四肢關節，活動全身肌骨，氣血順暢，增加全身活力。 　　第六節：臥位呼吸 　　1.仰臥，兩手輕輕放於腹部上，兩腿伸直，全身放松。用口緩慢呼氣，並用雙手逐 　　漸加壓腹部，收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡為止。隨后用鼻吸氣，漸漸擴張胸 　　廓，兩手逐漸減壓，使腹肌放松，並逐漸鼓腹。 　　2.仰臥，慢慢呼氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝靠近腹部，並於呼氣時兩臂逐漸用 　　力抱膝加壓於腹部，使腹肌收縮。然后雙手鬆開，慢慢吸氣，右膝緩緩伸直，放松腹 　　肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。 　　3.仰臥，兩手平放在身體兩側，閉上眼睛，然后開始深吸氣，同時慢慢抬起雙臂，舉過 　　頭部，緊貼兩耳，手指触床頭。這一過程約10秒鐘，再屏氣10秒鐘，接著慢慢吐氣10秒 　　鐘，雙臂同時還原。這樣反復10次，即能安然入睡。 　　專家提示：這一運動具有催眠作用，使練習者在心緒不寧、難以入睡時很 　　快進入夢鄉。 　　第七節：坐位呼吸 　　1.背靠椅子坐下，肘部支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩、背放松。用口緩慢呼 　　氣，同時收縮腹肌，兩手加壓於腹，呼盡余氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放松腹肌，吸 　　氣時盡力鼓腹。 　　2.背靠椅子坐下，兩腿分開，兩臂松垂於兩腿旁，上身稍向前傾。用口緩慢呼氣，上身漸漸 　　向下，直至下頜接触膝部，同時收縮腹肌，呼盡余氣。然后用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直 　　，直至背部靠於椅背，放松腹肌，使腹部鼓起。 　　專家提示：這一運動可以減輕工作中的疲勞，如在早晨練習，心情更加舒暢。 　　第八節：凈化呼吸 　　1.站立，兩腳分開與肩同寬。在用鼻做深吸氣的同時，兩臂緩緩經側方平舉至上方。吸足氣后 　　，兩臂急速下放，張口吐氣，同時高喊一聲“哈”。 　　2.站立，用鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想象吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色 　　，並盡量讓身體各部分都感受到這一顏色。當肺內空氣飽和時，屏氣10秒鐘，同時想象體內空 　　氣中充滿了種種的煩惱，最后讓空氣從鼻孔連同剛才想象中的煩惱一起吐出。 　　3.站立，一腿向腹部彎曲，以雙手捆抱曲腿，以膝壓腹時呼氣，還原時吸氣。 　　4.站立，兩足並攏，身體前傾下蹲，雙手抱膝呼氣，還原時吸氣。 　　專家提示：這一練習有助消除精神緊張，還能使長期郁積在肺部的濁氣排出 　　，使人感到全身放松，充滿活力。 健.康.提.醒 Mon, 19 Oct 2009 16:39:56 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t204.htm#315 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t204.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t203.htm Admin 不少上班族頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事，北京中醫藥大學東直門醫院針灸科 白鵬博士建議，學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法。 現在的上班族身心壓力大，頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。北京中醫藥大學東直門 醫院針灸科白鵬博士建議大家，不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常 彈”。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、啦一啦，每天只需花幾分鐘，不 僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。 首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用 ，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單， 對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。 摩擦完畢，該上下提啦耳朵了。用拇指、食指先向上提啦耳頂端10余次，此法對情緒急 躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再 向外揪啦，並摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是 美容要法。 ... 健.康.提.醒 Mon, 19 Oct 2009 16:38:01 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t203.htm#314 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t203.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t202.htm Admin 　　【本報訊】生活型態及飲食習慣的改變，高血壓、高血脂、高血糖引起的「慢性病」 ，成為現代人最大的健康殺手，其中心腦血管疾病死亡人數就佔了十大死因中的三分之一。 曾出版<丹參的奇效>的傑昇生技總經理陳志明博士研究發現，中藥材「丹參」具有護腦強心的 功效，針對腦梗塞中風的受損面積能降低80%，對心肌梗塞的防治率更高達90%。 由衛生署所公佈「95年國人十大死因」中，位居第二、三名由心血管疾病引起的腦中風和心臟 病、第四名的糖尿病、第十名的高血壓，其加總後整體死亡率近三成，和第一名的癌症死亡率幾 乎一樣。傑昇生技總經理陳志明博士表示，目前腦細胞保護方面，除了應用如抗癲癇的藥物，其 餘保護神經的藥物仍未發明；對心血管的治療，大多為固醇類強心劑，但因不易分解代謝，可 能產生如低鉀症等副作用，嚴重的話還可能致命！ 陳博士指出，「丹參」是近年崛起抗心腦血管疾病的新寵，在國際上的相關研究僅遜於人參，更 受到醫學期刊的爭相報導。陳博士說，丹參有如「東方維他命」，所含主要功效成份丹參酚酸B鎂 鹽(MLB)能迅速分解代謝各種小分子結構的抗氧化合物，具強心、無毒及消除大量自由基的特殊功能。 中醫師李政育表示，丹參是著名的「活血化瘀」中藥，廣泛治療於心血管疾病。中醫典籍中更將丹 參與人參、沙參、玄參及紫參並列「五參」，有「五參五色配五臟」之說，其中丹參入心，對現代 人而言比人蔘更重要！而神農本草經更將丹參列為上品藥材，沒有毒性，經常服用可強身防老。 陳志明博士6月中出版<丹參的奇效──遠離心腦血管疾病的威脅>這本暢銷書，即備受矚目，，陳 博士強調，「丹參」在中國大陸是心血管疾病臨床使用量第一的中藥，更是第一個向美國FDA申請植 物新藥的中草藥。在台灣，陳博士所領軍的傑昇國際科技，對丹參的發現已凌駕各國生醫技術，成 為第一個找出丹參功效成份及作用機轉的研究團隊。 ... 健.康.提.醒 Sun, 18 Oct 2009 16:49:32 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t202.htm#313 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t202.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t201.htm Admin 一､油炸類食品 1 ､導緻心血管疾病元兇 ( 油炸澱粉 ) 2 ､含緻癌物質 3 ､破壞維生素﹐使蛋白質變性 二､醃製類食品 1 ､導緻高血壓﹐腎負擔過重﹐導緻鼻咽癌 2 ､影響粘膜系統（對腸胃有害） 3 ､易得潰瘍和發炎 三､加工類肉食品（肉乾､肉鬆､香腸等） 1 ､含三大緻癌物質之一﹕ 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用） 2 ､含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ... 健.康.提.醒 Sun, 18 Oct 2009 16:44:31 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t201.htm#312 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t201.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t200.htm Admin 【蔡筱雯╱綜合外電報導】 　瑞典研究顯示，常吃高糖分食物，或是在喝飲料時大量加糖，可能提高罹患胰臟癌的風險。 卡洛琳絲卡學院啦森博士以七萬七千名四十五歲至八十三歲民眾為對象，觀察他們的飲食習慣長 達八年，結果發現最常在飲食中加糖的人，罹患胰臟癌的風險比起從不加糖的人高了百分之六十九。 學者推論，攝取太多糖分，會加重人體胰臟分泌胰島素的負擔，也降低胰島素的敏? ... 健.康.提.醒 Sun, 18 Oct 2009 16:38:43 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t200.htm#311 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t200.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t198.htm Admin 仙草除食用外，在各種本草中亦有保健功效之記載：本草求原「清暑熱，解臟腑結熱毒。 治酒風。」中國藥植圖鑑：「為清涼解渴除暑劑，全草煎服治糖尿病。」廣東中藥：「治 濕火骨痛」；廣州常用中藥手冊：「清熱解毒、治中暑、感冒、高血壓、肌肉、關節疼痛。」 中藥大辭典：「仙草具有清熱、解暑、除熱毒之功，治中暑、消渴、高血壓、肌肉及關節 疼痛」；甘松偉之藥用植物學：「仙人凍，一名涼粉草，全草治花柳入骨。」；又在福建 藥用志：「仙草及敗醬草各30公克，水煎服，治痢疾」 健.康.提.醒 Sun, 18 Oct 2009 16:15:51 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t198.htm#309 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t198.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t197.htm Admin 最近有在喝明日葉的青汁。。。 明日葉的嫩莖葉可作蔬菜用，可以直接摘取食用。因它具有特殊之成份 ，將莖部切下時，會流出黃色的乳汁，這種黃色的汁液，經分析含有CHALCONE 之成份。明日葉內含有各種豐富的維他命、礦物質、良質氨基酸、鐵質，曬乾後 經過處理後可製成明日葉茶來飲用，非常好喝。 既有營養，還可以保持體內暢通哦，這是很多女生需要的吧？ 我喝了一個多星期了，像是真的感覺身體有輕了許多 ... 健.康.提.醒 Sun, 18 Oct 2009 16:06:02 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t197.htm#308 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t197.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t194.htm Admin 1. 垃圾食物 上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。 攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的 變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素 和礦物質。 2. 過量的咖啡 一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對 咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神 病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過3杯。 ... 健.康.提.醒 Thu, 15 Oct 2009 02:54:32 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t194.htm#298 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t194.htm http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t193.htm Admin 美國科學家8月31日發表的一份研究報告顯示，每天喝一兩杯紅酒能幫助 男性減少患前列腺癌的風險。 美國阿啦巴馬大學研究人員發現，給實驗老鼠喂食紅酒中含有的抗氧化物白 藜蘆醇後，老鼠患致命前列腺癌的風險降低87％。 實驗還發現，即使那些老鼠患上了前列腺癌，它們體內腫瘤的危險性也相對 變小。 這項研究的負責人、阿啦巴馬大學藥物和毒物專家科勒爾·啦馬蒂尼埃說，研究 結果說明，攝入白藜蘆醇不但對心臟有益，而且還有“強大的化學預防功效”。 阿啦巴馬大學去年的一項研究還發現，白藜蘆醇不僅對男性有好處，也能顯著 減少女性患乳腺癌的風險。 啦馬蒂尼埃的研究小組正在設法確認，為取得預防癌症的效果，人們每天應攝入 多少白藜蘆醇。研究人員說，目前醫生的建議是，男性平均每天喝兩杯紅酒，女 性則一杯足矣。 健.康.提.醒 Thu, 15 Oct 2009 02:52:06 GMT http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t193.htm#297 http://atss.365ubb.cn/forum-f1/topic-t193.htm